Молитвы Двенадцати Шагов из Большой Книги «Анонимные Алкоголики»
Молитва о душевном покое
Боже, дай мне Разум и Душевный Покой,
принять то, что я не в силах изменить.
Мужество изменить то, что могу,
и мудрость отличить одно от другого. Да будет воля Твоя, а не моя. Аминь
Слушать или Скачать
Молитвы Двенадцати Шагов были созданы на основе книги «Анонимные Алкоголики» (Большая Книга). Ссылки на текст, используемый для создания молитвы, приведены в конце молитвы в скобках (номер страницы и абзац). Мы надеемся, что эти молитвы послужат основой для расширения и создания вашей собственной молитвы.
Молитва – «Отложить в сторону»
«Господи, помоги мне отложить в сторону всё, что я думаю о людях, местах и вещах, чтобы я мог открыться и пережить новый опыт. Прошу тебя, помоги мне узреть истину! Аминь».
(Эта молитва написана на основе главы обращённой к агностикам, в первую очередь страниц 46 и 47)
Слушать или Скачать
Молитва 1-й Шаг
«Господи, помоги мне увидеть и признать, что я бессилен перед своим алкоголизмом. Помоги мне понять, как мой алкоголизм привёл к неуправляемости в моей жизни. В этот день помоги мне осознать истинный смысл моего бессилия. Избавь меня от непризнания моей болезни».
(Эта молитва написана на основе главы «Ещё об алкоголизме»)
Слушать или Скачать
Молитва 2-й Шаг
«Боже, помоги мне наладить свою жизнь. Я не контролирую свои эмоции. Я испытываю горе и депрессию. Я не могу себя обеспечить. Я чувствую себя бесполезным. Я полон страха. Я несчастен. Я не могу никому помочь. Я убеждён всем сердцем, что только Ты можешь вернуть меня к здравомыслию, если я выражу только готовность оставить сомнения в Твою силу. Я смиренно прошу Тебя помоги мне понять, что больше силы в вере, чем в неверии; что Ты – либо всё, либо ничего».
(51:1, 51:2, 52:1, 52:2)
Слушать или Скачать
Молитва 3-й Шаг
«Господи, я предаю себя Тебе, чтобы Ты создавал и творил со мной, как Тебе угодно. Освободи меня от оков эгоизма, чтобы я выполнял Твою волю.
Удали всё то, что тяготит меня, чтобы эта победа была свидетельством для тех, кому я мог бы помочь и помогу Твоей силой, Твоей любовью, Твоим путём. Да исполняю я Твою Волю всегда! Аминь».
(61:2)
Слушать или Скачать
Предварительная молитва инвентаризации
«Господи, помоги мне честно сделать инвентаризацию: выявить недостатки характера, ставшие причиной моих неудач. Помоги мне увидеть, как обида разрушила меня и привела к духовной болезни и что более важно — уяснить мою вину в этих обидах. Дай мне силы решительно отыскать мои собственные ошибки и увидеть, где я был эгоистичным, нечестным, своекорыстным и трусливым. Прошу, помогите мне быть доскональным и бесстрашным в моём старании написать свою инвентаризацию».
(62:3, 62:4-63:0, 65:5-66:0)
Слушать или Скачать
Молитва 4-й Шаг – Обиды
«Господи, помоги мне быть свободным от злобы и обид и увидеть, что мир и люди повелевали мной. Покажи мне, что неверные действия других, воображаемые или реальные, имеют силу на самом деле убить меня. Помоги мне совладать с моими обидами, понимая, что люди, которые неправильно поступали, возможно, были духовно больны. Дай мне сил проявить к тем, кто меня возмущает, ту же терпимость, сострадание и терпение, которые я бы с радостью проявлял к больному другу. Боже, помоги мне увидеть, что это больной человек. Укажи, как я могу помочь ему! Убереги меня от гнева и жажды мести, и помоги избежать конфликта. Господи, я знаю, что я не могу помочь всем людям, но прошу, научи меня, как быть добрым и терпимым по отношению к каждому. Да будет воля Твоя. Аминь».
(65:1, 65:2, 65:3, 68:4, 68:5-67:0)
Слушать или Скачать
Инструкции для молитв Обиды 4-й Шаг
«Господи, я хочу освободиться от чувства злобы по отношению к определённому человеку. Поэтому, я прошу Тебя дать этому человеку всё, что я желаю для себя. Помоги мне почувство-вать сострадание, понимание и любовь к этому человеку. Я молюсь, чтобы он получил всё, в чем нуждается. Спасибо Господи за Твою помощь и силу справится с этим чувством».
(Истории из Большой Книги, Часть 3, История 14 «Освобождение от рабства», стр. 533)
Слушать или Скачать
Эти инструкции предназначены для молитв Обиды 4-й Шаг
«Если в тебе живёт обида, от которой ты хочешь освободиться, то, молясь за человека или объект, на который обижаешься, ты обретёшь свободу. Если ты в молитвах будешь просить, чтобы всё, чего ты желаешь для себя, было даровано ему, то обретёшь свободу. Проси для него здоровья, процветания и счастья, и обретёшь свободу. Даже когда ты на самом деле не желаешь ему этого, и твои молитвы – лишь слова, в которые ты не вкладываешь смысла, всё равно молись. Делай это каждый день в течение двух недель, и ты обнаружишь, что теперь действительно имеешь в виду то, о чём просишь, и желаешь ему всяческих благ. И ты осознаешь, что место горечи, обиды и ненависти заняли сочувствие, понимание и любовь».
(Личные истории из Большой Книги, Часть 3, рассказ 14 «Освобождение от рабства», стр. 533). Вы можете, также, включить «Освобождение от рабства» в молитву – обиды 4-го Шага.
Молитва по Страхам 4 Шаг
«Боже, помоги мне честным перед собой, чтобы увидеть правду о моих страхах. Смиренно прошу тебя, удали эти страхи от меня. Господи, помоги мне преодолеть мои страхи. Направь моё внимание на то, каким мне надлежит быть согласно Твоей воли. Боже, прояви волю свою через меня и помоги мне исполнить то, что Ты мне предопределил. Помоги мне исполнять Твою волю всегда, аминь!»
(67:1)
Слушать или Скачать
Пример предварительной молитвы инвентаризации Сексуальных отношений
Пример 1
«Господи, освободи меня от страха, чтобы я мог увидеть в истинном свете свои сексуальные взаимоотношения в прошлом. Боже, укажи, где моё поведение причиняло вред другим. Помоги мне честно увидеть, что эти отношения значили для меня. Помоги увидеть свои ошибки и то, как мне следовало поступить».
(Из мыслей на стр. 68)
Слушать или Скачать
Пример 2
«Боже, помоги мне пересмотреть моё собственное поведение за прошедшее время. Укажи, когда я вёл себя эгоистично, нечестно или невнимательно. Когда я причинял боль и где я неоправданно вызывал ревность, подозрение или горечь. Помоги увидеть свои ошибки и то, как мне следовало поступить. Прошу помоги мне в моём стремлении глубоко и бесстрашно провести инвентаризацию своих сексуальных отношений».
(68:1)
Слушать или Скачать
Молитва – Идеал Сексуальных отношений
Пример 1
«Господи, помоги мне сформировать свой идеал сексуальных отношений и жить в соответствии с ним. Даруй мне готовность стремится к моему идеалу. Помоги мне быть готовым загладить свою вину, где я причинил вред. Укажи, что мне делать в каждом конкретном случае, и будь высшим судьей в этих ситуациях. Помоги избегать крайностей в мыслях или советах».
(68:2, 68:3)
Слушать или Скачать
Пример 2
«Господи, руководи мной во всех сложных ситуациях, ниспошли мне здравомыслие и силу поступать правильно. Если вопросы секса начинают меня сильно тревожить, успокой мои страсти, помоги мне не поддаваться им. Удержи меня от страданий, тем, что я стану с ещё большим рвением помогать другим. Помоги мне осознать их нужды и действовать для них. Аминь».
(68:2, 68:3, 69:1)
Предварительная молитва – 5-й Шаг
«Боже, пожалуйста, помоги мне завершить мою «уборку дома», признав перед каким-либо другим человеком истинную природу своих заблуждений. Удали все опасения относительно этого шага и покажи, как его выполнение преодолеет эгоизм и страх. Помоги мне увидеть, как благодаря этому, я познаю смирение, бесстрашие, честность и укреплю свой характер. Направь меня к подходящему человеку, который умеет хранить тайны и полностью поймёт и одобрит то, что я собираюсь сделать. Помоги мне смирить гордыню и приступить к делу: осветить каждый изъян характера, каждое тёмное пятно в моём прошлом, чтобы я мог завершить этот шаг и начать ощущать Твою близость».
(70:1, 70:2, 71:0, 72:3, 73:2)
Слушать или Скачать
Молитва – 5-й Шаг
«Господи, спасибо за помощь мне завершить мою «уборку дома». Теперь я могу посмотреть миру в глаза. Я могу быть в одиночестве в совершенном мире и душевном покое. Мои опасения отпали. Я начал ощущать Твою близость. У меня появился духовный опыт. Я ощущаю себя на Широкой Дороге, двигаясь в согласии с Духом Вселенной».
(73:2)
Слушать или Скачать
Молитва в тихий час
«Боже, благодарю Тебя за предоставленную мне силу, веру и мужество, которые были необходимы мне в 5-м Шаге. Я благодарю Тебя от всего сердца за помощь мне узнать Тебя лучше, показав мне, что блокирует меня от Тебя. Укажи на мои упущения и помоги мне честно увидеть, всё ли поставлено на своё место или я не доделал какой-либо части этой работы».
(73:3)
Слушать или Скачать
Молитва о готовности – 6-й Шаг
«Боже, спасибо, что удалил мои страхи и показал мне правду о себе. Боже, мне нужна Твоя помощь для обретения готовности отпустить все те вещи, которые продолжают блокировать меня от Тебя. Даруй мне свою Благодать и сделай меня готовым к освобождению от всех неугодных качеств, дефектов и недостатков».
(73:4-74:0)
Слушать или Скачать
Молитва – 6-й Шаг
«Господи, я готов принять Твою помощь в освобождении меня от дефектов характера, которые, как я теперь осознаю, являются преградой для моего выздоровления. Помоги мне продолжать быть честным с самим собой и веди меня к духовному и психическому здоровью».
(73:4-74:0)
Слушать или Скачать
Молитва 7-й Шаг
«Я готов, мой Создатель, чтобы Ты принял меня со всем, что во мне есть, и хорошим, и плохим. Прошу тебя освободить меня от всех недостатков моего характера, мешающих мне быть полезным для Тебя и других. Дай мне силы, когда я выйду отсюда, выполнять Твою волю. Аминь».
(74:1)
Слушать или Скачать
Предварительная молитва 8-й Шаг
«Господи, освободи меня от страхов и открой мне истину. Покажи мне весь ущерб, который я причинил людям своим поведением и помоги быть готовым загладить свою вину перед всеми и каждым. Даруй мне готовность пойти на всё, для победы над алкоголем».
(74:2)
Слушать или Скачать
Молитва 9-й Шаг
«Господи, дай мне силу, мужество и укажи правильный путь для возмещения ущерба, каковы бы ни были для меня последствия. Помоги мне не отступать ни перед чем и не откладывать эти дела. Помоги мне быть разумным, тактичным, внимательным и смиренным, но при этом, не расшаркиваясь и не раболепствуя».
(77:1, 81:1)
Слушать или Скачать
Молитва за супругу 9-й Шаг
«Боже, пожалуйста, покажи, как загладить свою вину перед моей женой. Помоги мне сохранить счастье моей жены главенствующим в моём уме, в моих стараниях, с Твоей Милостью, чтобы выровнять эти отношения. Аминь».
(79:3)
Слушать или Скачать
Молитва в отношении семьи 9-й Шаг
«Боже, пожалуйста, покажи мне, как найти путь терпения, толерантности, доброты и любви в моём сердце, моём разуме и моей душе. Господи, покажи мне, как продемонстрировать эти принципы в моей семье и всем, кто рядом со мной. Аминь».
(80:2)
Слушать или Скачать
Молитва для роста в понимании и эффективности 10-й Шаг
«Господи, помоги мне наблюдать за эгоизмом, нечестностью, обидами и страхом. Когда они во мне появляются, помоги мне сразу попросить Тебя, избавить меня от них. Помоги мне немедленно обсудить с кем-либо эти чувства. Господи, если я причинил ущерб, помоги мне быстро исправить ошибки, а затем решительно повернуть свои мысли к тем, кому я могу помочь. Помоги мне быть сегодня любящим и терпимым к каждому. Аминь».
(82:0)
Слушать или Скачать
Молитва 10-й Шаг
«Моя Высшая Сила, моя ежедневная молитва о том, как наилучшим образом служить Тебе, я молюсь о возможности продолжать рост в понимании и эффективности; помоги мне наблюдать за эгоизмом, нечестностью, обидами и страхом; помоги мне быть готовым, чтобы Ты сразу избавил меня от них; я должен быть готов немедленно обсудить это с кем-нибудь; я заглаживаю вину быстро, если кому-либо причинён ущерб; а затем я обращу свои мысли на оказание помощи кому-то; помоги мне не забывать практиковать любовь и терпимость к другим. Аминь».
(стр. 82)
Слушать или Скачать
Молитва – исправление ошибок 10-й Шаг
«Господи, прости меня за ошибки, которые я совершил сегодня. Я знаю, что из-за моих недостатков я не мог исполнить волю Твою как должно. Прости меня и помоги мне лучше исполнять волю Твою. Прошу Тебя, укажи, как исправить допущенные ошибки. Руководи мной и направляй меня. Удали от меня гордыню и страхи. Покажи, как улучшить мои взаимоотношения с окружающими и дай мне смирение и силу, чтобы исполнять волю Твою».
(83:3)
Слушать или Скачать
Молитвы 11-й Шаг
Молитва при пробуждении: «Боже, пожалуйста, направь мои мысли в верное русло и убереги меня от жалости к себе, нечестности или корыстолюбия. Освободи мои рассуждения от неверных мотивов и помоги мне в том, чтобы мои помыслы были чисты и возвышенны».
(84:0)
Прослушать или Скачать
Утренняя молитва:«Боже, если я сегодня буду взволнован, неуверенный или нерешительный в действиях, Дай мне вдохновение, интуитивные мысли и решения. Помоги мне ни с чем не бороться, а успокоиться и принять это легко. Помоги мне знать, что я должен делать и помнить, что Ты — Руководитель. Освободи меня от пут моего «Я». Да будет воля Твоя всегда».
(84:1)
Слушать или Скачать
Утренняя молитва:«Боже, показывай мне в течение всего дня, какой должен быть мой следующий шаг. Даруй то, что необходимо сегодня для решения моих жизненных проблем. Особенно прошу, что Ты освободил меня от рабства своеволия».
(84:2)
Ночная обзорная молитва –11-й Шаг : «Боже, помоги мне, конструктивно рассмотреть мой день. Был ли я наполнен обидой, эгоистичен, нечестен или испытывал страх? Должен ли я извиниться перед кем-то? Утаил ли я нечто, что следовало бы сразу обсудить с другим человеком? Проявлял ли я доброту и любовь к окружающим? Что я мог сделать лучше? Думал ли я только о себе большую часть времени? Или я думал, чтобы я мог сделать для других, о том, что я мог внести в общее течение жизни? Прости меня, Господи, за мои ошибки сегодня и дай знать, как мне их исправить».
(83:3)
Слушать или Скачать
Молитва –12-й Шаг
«Господи, достигнув духовного пробуждения, я должен теперь помнить, что “вера без действий мертва”. И практика показывает, что ничего не даёт более стойкий иммунитет против пьянства, как интенсивная работы с другими алкоголиками. Поэтому, Господи, помоги мне донести смысл наших идей до других алкоголиков! Предоставь мне руководство и мудрость, при разговоре с другим алкоголиком, потому что я могу помочь, когда никто не может. Помоги мне добиться его доверия и помнить, что он болен».
(86:1)
Слушать или Скачать
Развернутая молитва о душевном покое
Боже, дай мне разум и душевный покой,
Принять то, что я не в силах изменить,
Мужество изменить то, что могу и
Мудрость отличить одно от другого,
Терпение к вещам, требующим время,
Благодарность за все, что я имею,
Терпимость к духовно страдающим людям,
Свободу, чтобы жить вне ограничений моего прошлого,
Способность чувствовать Твою любовь ко мне и мою любовь к другим,
И силу вставать на ноги и начинать все сначала,
Даже когда я чувствую (мне кажется), что это безнадежно. Аминь
Слушать или Скачать
Иные молитвы
Молитва о бессилии
«Господи я молюсь о том, что бы освободиться от своей привычки быть озабоченной положением дел.
Ведь так часто я убеждалась, что от меня ничего не зависит. Пусть же я смогу понять и почувствовать свое бессилие!
Лишь тогда, наконец, я перестану суетиться понапрасну. Спокойно и разумно буду принимать то, что мне посылается Богом!
Господи! Ты мой Отец, Ты мой Друг, Ты мой Заступник, Ты мой Утешитель, Ты мой Руководитель. Ты — мир в моем сердце, Ты — радость в моих глазах, Ты — любовь в моей душе.
Спасибо Тебе за помощь и руководство, спасибо Тебе за мудрость и терпение, с которыми Ты растишь меня и заботишься обо мне. Спасибо Тебе за то, что даже когда я злюсь на Тебя и слышу только себя, Ты не оставляешь меня. Я знаю, что все, что сейчас кажется мне крахом и разрушением ,в последствии окажется наилучшим для меня.
Я прошу Тебя, даруй мне доверие к Тебе и Твоему руководству, принятие и осознание реальности, избавление от иллюзий и страхов, смирение с настоящим положением вещей и бесстрашие перед неизвестностью.
Помоги мне, отринув все свои сомнения и сиюминутные желания маленького ребенка с волнением ждать Твоих чудес, жить здесь и сейчас с благодарностью за жизнь и Твои дары, относиться спокойно и адекватно к своим эмоциям и переживаниям и отпускать события и людей.
Помоги мне перестать контролировать свою жизнь и сопротивляться переменам, веря, что все они по Воле Твоей и к лучшему. Помоги мне в своих изменениях не концентрироваться на себе, а нести в этот мир радость,заботу и служение.
Научи меня действовать из лучших побуждений и избавь от страха не получить желаемое, быть обиженным и отвергнутым. Помоги мне расслабиться и отпустить себя по Воле Твоей. Аминь».
Молитва «прекратил сражаться»
Я прекратил(а) сражаться с кем-либо или с чемлибо, даже с алкоголем.
Я прекратил(а) сражаться с … … …
Я молюсь только о знании Твоей воли для меня, и о Твоей силе исполнить эту волю.
Потому что, моя дилемма в отсутствии силы (мне нужна Твоя сила).
Я не исцелен(а) от алкоголизма (наркомании, зависимости, созависимости). На самом деле, что я действительно имею, так это однодневную отсрочку приговора, зависящего от поддержания моего духовного состояния.
Господи избавь, чтобы я не судил(а) ни себя, не других.
Ты послал меня в этот мир не судить, а любить.
— живи и разреши жить другим
— любовь и терпимость — это наш кодекс.
Общая молитва по всем шагам
Господи, пожалуйста, направь мое мышление сегодня и сохрани мои мысли свободными от жалости к себе, нечестности и корыстных мотивов. Сохрани мои мысли на более высокой основе и позволь мне уделять внимание этому жизненно важному шестому чувству.
Господи, пожалуйста, покажи мне, как я могу найти терпение, доброту, любовь и терпимость по отношению к моей семье и всем тем, кто будет рядом со мной в течении этого дня. Пожалуйста помоги мне ставить их счастье на первое место.
Отец, пожалуйста забери у меня сегодня любой эгоизм, нечестность, негодование и страх. Если чему-либо из этого придется случиться, прошу тебя, помоги мне поделиться этими чувствами с другими.
Помоги мне БЫСТРО возместить причиненный ущерб, чтобы я мог жить в душевном спокойствии с этими людьми.
Отец, позволь мне не думать так много о себе, вместо этого помоги мне думать о других и быть любящим, терпеливым по отношению к ним всем.
Отец, пожалуйста, поддержи сегодня меня в хорошей духовной форме. Если я сегодня буду расстроенным, сомневающимся или нерешительным, пожалуйста всели в меня вдохновение, интуитивную мысль или решение о том, с чем я сталкиваюсь. Позволь мне не бороться с этим, а вместо этого позволь мне расслабиться, принять и ожидать правильного ответа.
Господи, пожалуйста, помоги мне жить этими шагами и принципами во всех моих делах, удали от меня дефекты моего характера: (здесь можно перечислить ваши дефекты).
Наблюдай за мной, защищай меня и заботься обо мне.
Пожалуйста дай мне веру, мужество и силу, в которых я могу нуждаться сегодня, чтобы выполнить Твою волю.
ПОЖАЛУЙСТА, ПОЗВОЛЬ МНЕ УЗНАТЬ ТЕБЯ ЛУЧШЕ.
И, наконец, покажи мне на протяжении этого дня, каким должен быть мой следующий шаг и даруй мне то, что необходимо для преодоления проблем, с которыми я могу сегодня встретиться.
Снова прошу Тебя освободить меня от моего своеволия и страхов.
Господи, пожалуйста, покажи мне сегодня, как я могу быть полезным больным и страдающим людям, которых я могу сегодня встретить. Аминь.
Молитва душевного покоя и смирения.
Боже, дай мне смирение и душевный покой,
Принять то, что я не могу изменить (сегодня)
Мужество изменить то, что могу (сегодня)
И мудрость отличить одно от другого.
Жить в сегодняшнем дне (жить один день, а затем другой)
Наслаждаться одним мгновением (а затем другим мгновением)
Находиться там, где я есть, иначе я пропущу жизнь.
Принимать трудности, как путь к миру.
Принимать этот мир таким, какой он есть,
А не таким, каким я хочу, чтобы он был.
Доверяя, что Ты все обернешь к лучшему
Когда я покоряюсь Твоей воле.
Чтобы я был(а) разумно счастлив(а) в этой жизни
И сверхъестественно счастлив(а) с Тобой в следующей (грядущем/будущем). Аминь.
Молитва Францизска Азизского
Господи, сделай руки мои проводником мира Твоего,
туда, где ненависть — дай мне принести любовь,
туда, где обида – дай мне принести прощение,
туда, где раздоры – дай мне принести единство,
туда, где заблуждения – дай мне принести истину,
туда, где сомнения – дай мне принести веру,
туда, где отчаяние – дай мне принести надежду,
туда, где мрак – дай мне принести свет,
туда, где горе – дай мне принести радость.
Помоги мне, Господи,
не столько искать утешения, сколько самому утешать,
не столько искать понимания, сколько самому понимать,
не столько искать любви, сколько самому любить.
Ибо, воисстину, кто отдает — тот получает,
кто забывает себя – себя вновь обретает,
кто прощает — тому прощается,
кто умирает – тот возрождается в вечной жизни.
Помоги же мне, Господи, сделать руки мои проводником мира Твоего.
Слушать или Скачать
Молитва Оптинских старцев
Господи, дай мне с душевным спокойствием встретить всё, что принесёт мне наступающий день.
Дай мне всецело предаться воле Твоей святой. На всякий час сего дня во всем наставь и поддержи меня.
Какие бы я ни получал известия в течение дня, научи меня их принять со спокойной душой и твердым убеждением, что на все святая воля Твоя.
Во всех словах и делах моих руководи моими мыслями и чувствами. Во всех непредвиденных случаях не дай мне забыть, что всё ниспослано Тобой.
Научи меня прямо и разумно действовать с каждым членом семьи моей, никого не смущая и не огорчая.
Господи, дай мне силу перенести утомление наступающего дня и все события в течении дня.
Руководи моею волею и научи меня молиться, верить, надеяться, терпеть, прощать и любить.
Господи, не дай меня на произвол врагам моим, но ради имени Твоего святого Сам води и управляй мною.
Просвети мой ум и сердце мое для разумения Твоих вечных и неизменных законов, управляющих миром, чтобы я, грешный раб Твой, мог правильно служить Тебе и ближним моим.
Благодарю Тебя за все, что со мною будет, ибо твердо верю, что любящим Тебя все содействует ко благу.
Господи, благослови все мои выхождения и вхождения, деяния дел, слова и помышления, удостой меня всегда радостно прославлять, воспевать и благословлять Тебя, ибо Ты благословен еси во веки веков.
Аминь.
Слушать или Скачать
Молитва «Отче наш»
Отче наш, сущий на небесах!
Да святится имя Твое;
Да приидет Царствие Твое;
да будет воля Твоя и на земле, как на небе;
Хлеб наш насущный дай нам на сей день;
И прости нам долги наши, как и мы прощаем должникам нашим;
И не введи нас в искушение, но избавь нас от лукавого.
Ибо Твое есть Царство и сила и слава вовеки. Аминь.

